Вот уже несколько месяцев как мы все погружены в сложную, а для многих совсем непереносимую обстановку, связанную с СВО, политическими событиями, экономическим кризисом и общей нестабильной ситуацией в мире.
Вслед за тревогами за жизнь и здоровье в пандемии пришла новая волна испытаний – страхи, связанные с возможной мобилизацией сына, мужа, брата или за тех, кто уже в мобилизационных рядах.
Большинство столкнулось с утраченным чувством безопасности («будто выбили почву из-под ног»), гневом и чувством вины.
Полученный стресс наложился на постковидный синдром и получили схлопывание перспектив. Подобные переживания создают огромное поле напряженности в психике, вызывая шок, ужас и панику.
В связи с этим неизбежно увеличилось число обращений за медицинской и психологической помощью, участились жалобы на повышенную тревожность, стресс, депрессию, а также панические атаки. Людям сложно адаптироваться к плохим новостям и событиям, тем более, если это напрямую касается твоей семьи, родных и близких.
Когда в жизни происходит такое непредвиденное или немыслимое событие, как уход близкого в зону военных действий или его смерть, семье приходится заново учиться контактировать с миром, в котором пока нет близкого или уже нет. Другими словами, - учиться приспосабливаться к миру. Подобные ситуации бросают вызов представлениям человека о мире и о собственной личности.
Смерть – это неотъемлемая часть человеческого существования и она существует параллельно с нашей жизнью. В любой момент нас может настигнуть беда. Неудачное падение, в результате которого образуется травма несовместимая с жизнью, вероятность заражения вирусом со смертельным исходом или возникновение хронического заболевания…
Мы понимаем, что не застрахованы от смерти. И та ситуация, которая происходит сейчас, это новый вопрос: как мы будем вести себя, сталкиваясь с ней лицом к лицу?
Люди, переживающие утрату, задаются и другими серьезными вопросами: «Как я могу чувствовать себя в безопасности в таком мире? Кто я теперь?». «Горе каждого человека подобно горю всех остальных людей, горе каждого человека похоже на горе какого-то другого человека, и при этом горе каждого человека не похоже на чье -то горе» (Олпорт).
И готовящиеся к мобилизации, и мобилизованные, а также их родственники переживают в разной степени угрозу жизни. Травматичность события зависит от восприятия: одним ситуация кажется надуманной, другими переживается как катастрофа. Одни семьи уверенны, что «если очень сильно ждать», то близкий обязательно вернется, другие - мысленно уже хоронят в день проводов.
Именно поэтому сегодня важно обучить большее количество специалистов помогающих профессий для оказания психологической помощи и поддержки семьям мобилизованных. Это могут быть профессиональные услуги врачей, медсестер, психологов или социальных работников, а также группы самопомощи, в которых люди помогают друг другу при поддержке профессионалов.
Здесь поддержку родственникам может дать консолидация других участников группы вокруг той проблемы, которая сегодня стала общей. Такая помощь способна снизить риск психиатрических и психосоматических нарушений в результате жизненных потерь. Такие услуги особенно полезны тем родственникам, которые ощущают, что не получают поддержки в своих семьях, а также тем, кого по другим причинам можно считать подверженным особому риску.
В декабре этого года наш АНО ДПО «Институт Психосоматических Исследований» провел на базе «Детские Деревни-SOS» в городе Вологда тематическое усовершенствование «Работа с семьями мобилизованных, основы сопровождения и помощи» для специалистов помогающих профессий.
На семинаре, который вел ведущий специалист Института, врач-психотерапевт Пиоров Валерий Вениаминович, рассматривались общие практические вопросы консультирования, сопровождения, тактика и отдельные техники помощи в кризисных ситуациях:
• Проживание кризисов
• Как взять ситуацию под контроль
• Структурирование пространства
• Быть близкими в горе
• Мужество сострадать и беречь себя
• Делать лучшее из возможного
• Техники успокоения и принятия решения
• Восстановить мир в семье, чтобы была возможность пережить войну
Однако надо помнить, что для самого консультанта есть определенный вызов собственному психическому здоровью, потому как в опыте горя есть нечто, препятствующее нашей способности помогать. Поэтому очень важно, чтобы консультанты проходили не только профессиональное обучение, но и знали, где они могут также получить эмоциональную поддержку, каковы пределы их возможностей и как им получить помощь, когда они в ней нуждаются.
Если горе определяется как опыт человека, пережившего утрату, то горевание – это путь, который человек проходит, адаптируясь к утрате. Нам известна фраза, что «время лечит» и она верна, но также верно и то, что горевание дает человеку задачи, которые ему следует решать.
https://vk.com/wall-165433206_400
